維他命

自己種菜:芥藍菜

芥藍菜的花朵有白色和黃色兩種,黃色是比較耐熱的品種,阿爸把它們種在樓頂,能夠耐熱是很重要的,含有beta胡蘿蔔素、維他命的芥藍菜是防癌高手,豐富的鈣質對骨骼保健也有助益。
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(果汁)火龍果酪梨汁DIY做法

火龍果酪梨汁是今晚的新嘗試! 火龍果酪梨1比1的比例,也就是火龍果和酪梨各1顆,再加上兩杯馬克杯的水,就能夠做出5杯馬克杯份量的火龍果酪梨汁來。 做法簡單方便,不但有酪梨的果香,而且還喝得到火龍果的顆粒。 新鮮的火龍果酪梨汁冰冰涼涼的,不用兩口就喝完了一整杯,尤其是在晚餐之後來上一杯,真是大滿足啊!也來動手試試看吧!
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