葡萄乾

（冰沙）自製黃金奇異果冰沙（Kiwi Smoothie）做法

今天小朋友都在家，就把在冰箱裡「滾來滾去」的奇異果，打成黃金奇異果冰沙（Kiwi Smoothie），讓大伙一起享用吧！ 2顆奇異果加上砂糖和冰塊，就能夠打出3杯冰沙，做法很簡單，想要有些變化，可以再灑上些南瓜子、葡萄乾或腰果，多了脆脆、甜甜的口感，吃起來也更有味道，甚至是拿出小朋友的最愛：巧克力醬，那酸甜的滋味，不論是誰都陶醉。
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百香果苜蓿芽沙拉、玉米濃湯麥片粥

一整盤的百香果苜蓿芽沙拉，我們父女三人一人分一份，出乎意料之外的是，大伙都意猶未盡，還想再吃耶，而主餐是昨晚的玉米白醬，加了麥片之後放到電鍋裡煮，30分鐘後就是美味的「玉米濃湯麥片粥」了。
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（麵包）馬可先生麵包坊：水果百匯冠軍雜糧麵包、起士核桃雜糧麵包

以提供天然健康食材為使命的馬可先生麵包坊（Mr. Mark Bakey），其出品的雜糧麵包是今天的早餐，一共有4款：水果百匯冠軍雜糧麵包、起士核桃雜糧麵包、優格紅豆雜糧麵包、黑巧克力起士奶油麵包。 有成人2個手掌大小的雜糧麵包約400公克，份量十足，室溫保存期限只有短短的3天，冰箱冷藏可達1個禮拜，但我們大都在一天內吃完，因為新鮮是最好的美味保證。
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歐式葡萄乾鄉村麵包

我喜歡這種粗獷的麵包，沒有太多的裝飾和配料，但吃得到滿滿的麥子香，這有點像是法國麵包，但表皮有些甜，再加上一顆顆的葡萄乾，一樣的嚼勁但多了甜美的滋味。
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