早餐

（Costco好市多必買）帕莫桑乾酪貝果起司蛋、搭芭蕉牛奶早餐

不論是藍莓、全麥、巧克力口味，還是今天的新發現：帕莫桑乾酪貝果，貝果一直都是逛Costco好市多必買必帶的好物之一。 可任選2袋不同口味，一共12入，換算下來一個不到12元，和外頭動則30, 40元的貝果相差好大，來到COSTCO不帶一手，實在是對不起自己！ 吃法也很多元，或蒸、或烤，直接享用，還是夾上起司、煎蛋當做早餐，都是很棒的選擇，老婆大人還特地打好自種的芭蕉牛奶當飲品，一天的滿滿活力就從這裡開始囉！
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（蛋餅捲）奇異果苜蓿芽蛋餅捲，做法簡單的水果早餐

奇異果苜蓿芽蛋餅捲是J爸爸親手做的水果早餐，材料很簡單只有5樣：黃金奇異果、苜蓿芽、美乃滋、新鮮雞蛋、蛋餅皮，酸酸甜甜的滋味，特別適合胃口不振的炎熱夏天。 奇異果含有豐富的維生素，對於預防心血管疾病很有幫助，而苜蓿芽的礦物質、水解胺基酸對身體也是好處多多，唯一可惜的是整個料理色澤偏向黃色系，如果改用綠色原生奇異果，看起來應該會更加賞心悅目、食慾大增吧，下回有機會再來試試看。
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蘋果、奇異果蜂蜜鬆餅早餐

今日的早餐想做pancake（用平底鍋煎的餅），但原料我不會配，所以就到超市去買現成調配好的，另外切了兩種水果搭配，綠色的奇異果好美，看了就覺得很健康，而且還很甜，當然也有點酸啦，在酸甜和冰涼間為這份pancake增添了不少風味。
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百香果苜蓿芽沙拉、玉米濃湯麥片粥

一整盤的百香果苜蓿芽沙拉，我們父女三人一人分一份，出乎意料之外的是，大伙都意猶未盡，還想再吃耶，而主餐是昨晚的玉米白醬，加了麥片之後放到電鍋裡煮，30分鐘後就是美味的「玉米濃湯麥片粥」了。
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