自己種菜：芥藍菜
芥藍菜的花朵有白色和黃色兩種，黃色是比較耐熱的品種，阿爸把它們種在樓頂，能夠耐熱是很重要的，含有beta胡蘿蔔素、維他命的芥藍菜是防癌高手，豐富的鈣質對骨骼保健也有助益。
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（果汁）火龍果酪梨汁DIY做法
火龍果酪梨汁是今晚的新嘗試！
火龍果和酪梨1比1的比例，也就是火龍果和酪梨各1顆，再加上兩杯馬克杯的水，就能夠做出5杯馬克杯份量的火龍果酪梨汁來。
做法簡單方便，不但有酪梨的果香，而且還喝得到火龍果的顆粒。
新鮮的火龍果酪梨汁冰冰涼涼的，不用兩口就喝完了一整杯，尤其是在晚餐之後來上一杯，真是大滿足啊！也來動手試試看吧！
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