飽足感

(果汁)火龍果酪梨汁DIY做法

火龍果酪梨汁是今晚的新嘗試! 火龍果酪梨1比1的比例,也就是火龍果和酪梨各1顆,再加上兩杯馬克杯的水,就能夠做出5杯馬克杯份量的火龍果酪梨汁來。 做法簡單方便,不但有酪梨的果香,而且還喝得到火龍果的顆粒。 新鮮的火龍果酪梨汁冰冰涼涼的,不用兩口就喝完了一整杯,尤其是在晚餐之後來上一杯,真是大滿足啊!也來動手試試看吧!
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(水果)減重飲食的好選擇:酪梨(Avocado)

原產於中南美洲的酪梨(Avocado)是減重飲食的好選擇,不但是因為它富有可降低膽固醇的不飽和脂肪酸,豐富的維生素、礦物質和膳食纖維,更是營養的最佳來源。 酪梨的產季從7月到隔年2月,8, 9月間正是它的盛產期,做成各式美食,不論是漢堡、壽司、沙拉、三明治都很適合,而和牛奶一起打成酪梨牛奶,更是夏日裡最棒的清涼冷飲。
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