勇士的料理：水煮苦瓜
吃的時候並不是用苦瓜沾醬，
而是用湯匙把醬淋在苦瓜上頭，紅配綠，看起來就是很開胃的模樣。
事實上也是啦，酸甜之中帶有一點蒜末嗆味，甜甜的番茄醬和苦瓜還蠻搭的耶！
尤其是冰過之後，冰冰涼涼的酸甜番茄醬，一開始是酸酸甜甜的，接著感覺到的是苦味，
最後可能還會有一點回甘的味道，這是「吃得苦中苦」之後才有的感覺。
Sandy的苦瓜經歷
就在J88吃得很高興的時候，到現在和苦瓜還是「拒絕往來」的Sandy姐，和我們分享了一個她小時候的故事。
她說那時老爸我，總是逼她把所有飯菜吃光光（從小養成良好習慣很重要，為父的我真的是用心良苦），
因為我覺得食物是上天的恩賜，尤其是「鋤禾日當午，汗滴禾下土；誰知盤中飧，粒粒皆辛苦」，而且「天生萬物以養人，人無一物以報天」，
所以唯一能做的就是把餐桌上的食物吃光光，以報答萬物的犧牲奉獻。
但她說聞到苦瓜的味道就想吐，更不用說把它吞到肚子裡，可是當著老爸的面又沒辦法吐出來，
就在吞不下去、吐出來的痛苦中，從小鬼靈精怪的她竟想出了個好方法，那就是把苦瓜含在口中，然後假裝要上廁所，
到了浴室後再用衛生紙把苦瓜包好，丟到馬桶裡沖掉，
吼！如果她不說，我還不知道她小時候有如此悲慘的遭遇，感覺J88我好像有虐童的嫌疑耶！
姐妹的「食物大交換」遊戲
其實她們姊妹倆很寶啦，不敢吃的東西還真不少，
一個不敢吃苦瓜、紅蘿蔔、花椰菜（這個老姐真的很難養耶），一個看到紅棗、蒜末就退避三舍，
但好在沒有重疊，所以可以互相幫忙，吃掉對方不喜歡的食物，而又不違背老爸「食物得吃光光」的原則，
所以經常可以看到她們在玩「食物大交換」的遊戲，我想這時候，她們應該會覺得有個姐姐（妹妹）真是太好了吧！
話說回來，有清涼降火功能的苦瓜，在這炎熱的夏季裡正盛產著，
在試過了各種不同的苦瓜煮法之後，水煮沾醬法不失是一個快速消耗苦瓜的好方法，你也來試試吧！
