今晚的第三道菜餚是肉品：芹菜洋蔥炒肉絲，上頭的紅色點點就是辣椒粉，這一罐辣椒粉並不辣，但卻有辣椒的香味，小朋友完全可以接受，所以有機會都會多少加一些，另外，綠色的芹菜為這褐色的料理增添不少清新的感覺。

炒花枝是家裡常見的料理，今晚多加了沙茶變成了重口味，所以再加了芹菜和青椒解解油，花枝的口感很彈牙，兩片手掌的大小正好是全家人晚餐的份量。先把退冰清理好的花枝切成長條狀，蒜末爆香之後就下鍋拌炒，這時它會生出許多水來，這多餘的水份有時是蠻擾人的，所以都會適量地舀一些出來，但得「適量」，舀太多鍋子就乾燒，很快就焦了，所以得看情形多練習幾回。

夏威夷豆是非常好用的配料，直接加在料理上就可以上桌，這一道「蠔油水煮蝦佐夏威夷豆」就是這樣的料理，另外一樣好物是蠔油，以鮮蠔熬成的蠔油是家裡常備的好物，因為海鮮鮮甜的滋味，特別受到小朋友的喜愛，不論是沾水餃、水煮肉都不能少了它。