（養生保健）1杯檸檬水，舒緩喉嚨痛、咳嗽（有效）

「檸檬水」應該可以說是J88我，舒緩喉嚨痛、咳嗽最有效的秘密武器，也是養生保健最天然健康的方法，因為用的是自家種的香水檸檬，沒有農藥或是任何化學藥劑，直接從檸檬樹上摘下，用清水洗淨過後，切成薄片泡熱水就能夠飲用，一天下來疼痛就可以得到舒緩，是天然保健的最佳辦法。
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蔥油餅早餐

這是老婆今早的愛心：好吃的蔥油餅，加上蛋和醬油膏的蔥油餅好好吃，尤其是熱熱的、剛起鍋的，真是美味啊，脆脆、焦黃的餅皮很有嚼勁，如果裡頭再加上起司應該會更棒吧，趕著上班三、兩口就把這蔥油餅給吃下肚了，時間雖然匆匆，但我的心就像是盤上的小男孩一般地滿足。
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（開箱）Sony Cyber-shot DSC-HX30V 20倍光學望遠變焦相機

開箱剛到貨的Sony Cyber-shot DSC-HX30V 20倍光學望遠變焦相機，包含有裝主機的紫色盒子、SONY ACC-CSFG充電組和SONY原廠16GB記憶卡，打開紫盒裡頭還有透明包裝的「相機專用攜行包LCJ-HK」和黑包紙盒包裝的DSC-HX30V，一層層像是在拆禮物一般地讓人驚喜，有20倍光學望遠能力的Sony HX30V是擁有過最大倍數的相機，也是目前市面上隨身相機的首選。
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和風鮭魚豆腐味噌湯

搭配肉粽午餐的是和風鮭魚豆腐味噌湯，味噌湯是老婆最喜歡煮的湯品之一，有時是海菜味噌、有時是豆腐味噌，雖然簡單但總有好滋味，老婆的味噌加的不是很多，總覺得好像有些清淡，但若是配上口味比較重的主餐這鹹度就剛好，像是今天的肉粽就蠻好的。
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金鑛咖啡の田園蔓越莓三明治、樂活美饌三明治

今天的早餐是來自金鑛咖啡，第一款是田園蔓越莓三明治，很有健康概念的水果三明治，裡頭的配料不論是奇異果、鳳梨、蘋果、生菜還是水蜜桃色彩都鮮豔迷人，這款三明治老婆大人買了兩個，老爸我吃另外一個，份量還蠻多的，讓人驚喜的是它的生菜，非常地新鮮且多汁，咬在嘴裡咔吱咔吱的。
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